دسته: راهکارهای پزشکی

فواید مصرف آجیل

🔰 مصرف آجیل🔰

🔹بادام هندی
👈افزایش وزن

🔹فندق
👈کاهش چربی کبد

🔹بادام
👈کمک به رویش مو

🔹پسته
👈افزایش نشاط پوست

🔹گردو
👈افزایش سلامت مغز

منبع : سایت سردشت اسپرت

نمایش 4 کامنت

سبزيجات چربي سوز

🔰 سبزيجات🔰

✍️كاهو
✍️تربچه
✍️چغندر
✍️كرفس
✍️شاهي
✍️اسفناج
✍️كاسني
✍️مارچوبه
✍️سير و پياز
✍️فلفل قرمز
✍️لوبيا سبز
✍️كلم ، گل كلم و كلم بروكلي

منبع : سایت سردشت اسپرت

دیدگاه

خواص عجیب و جالب پای مرغ !

🔰 پای مرغ🔰

🔹درمان سرماخوردگی
🔹درمان کمردرد
🔹درمان صدای مفاصل
🔹ترمیم شکستگی استخوان
🔹پیشگیری از پوسیدگی مفاصل
🔹جایگزین قرص غضروف ساز

منبع : سایت سردشت اسپرت

دیدگاه

استخوان چاق‌ها زودتر پوک می‌شود!

🔰استخوان چاق‌ها🔰

🔹تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود.

 

منبع : سایت سردشت اسپرت

دیدگاه

خوردن این مواد غذایی شکم تان را صاف خواهد کرد

🔰 مواد غذایی🔰

 

1⃣ آووکادو
2⃣ مارچوبه
3⃣ پاپایا
4⃣ توت
5⃣ خیار
6⃣ قارچ
7⃣ کانولا
8⃣ ماست

منبع : سایت سردشت اسپرت

دیدگاه

عجیبه اما تخــم شـربتی

🔰تخــم شـربتی🔰

 

🔹5 برابر کلسیم بیشتر از شیر
🔹7 برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال
🔹3 برابر آهن بیشتر از اسفناج
🔹2 برابر پتاسیم بیشتر از موز
🔹8 برابر امگا 3 بیشتر از ماهی دارد

منبع : سایت سردشت اسپرت

دیدگاه

دلایل استفاده از مکمل ها

🔰مکمل ها🔰

 

👌جبران نقایص تغذیه ای
👌افزایش منابع انرژی
👌بهبود عملکرد ورزش
👌عضله سازی و چربیسوزی
👌کاهش خستگی، بیماری و آسیب دیدگی

✍️مکمل غذای عضله است

منبع : سایت سردشت اسپرت

دیدگاه

خوراکی های مفید برای لاغری شکم

🔰خوراکی های مفید🔰

1- کاهو و کرفس : کمک به کاهش اشتهای کاذب
2- سیب پخته : کمک به درمان یبوست و لاغر کننده
3- کلم : چربی سوزی موضعی شکم

منبع : سایت سردشت اسپرت

دیدگاه

چرا باید هنگام خواب زیر زانو بالش گذاشت؟

🔰هنگام خواب🔰

 

این کار باعث بهبود جریان خون در تمام بدن میشود

👈همچنین باعث کاهش چین و چروک روی قوزک و کاهش درد ناشی از پیاده روی روزانه میشود

 

منبع : سایت سردشت اسپرت

دیدگاه

علت پایین بودن انرژی در تمرین

🔰پایین بودن انرژی🔰

 

بد‌خوابی و استرس مداوم
آسم و آلرژی
کم خونی
افت pH خون
سرعت و شدت زیاد در تمرین
کم آبی
مشکلات تیروئیدی
عدم دریافت کربوهیدرات کافی

منبع : سایت سردشت اسپرت

دیدگاه

فارادیک
پنبه گل
شهر جدید اندیشه
هاست
رزرو هتل