🔰میان وعده ها🔰
🔻یک ساقه کرفس ۱۰کالری
🔻۶ عدد هویج کوچک
🔻۲ فنجان ذرت بوداده بدون کره
🔻یک فنجان طالبی یا انگور
🔻یک فنجان موز حلقه شده
منبع : سایت سردشت اسپرت
🔰میان وعده ها🔰
🔻یک ساقه کرفس ۱۰کالری
🔻۶ عدد هویج کوچک
🔻۲ فنجان ذرت بوداده بدون کره
🔻یک فنجان طالبی یا انگور
🔻یک فنجان موز حلقه شده
منبع : سایت سردشت اسپرت
اجرا شده توسط: همیار وردپرس