🔰میان‌ وعده‌ ها🔰

 

🔻یک ساقه کرفس ۱۰کالری
🔻۶ عدد هویج کوچک
🔻۲ فنجان ذرت بوداده بدون کره
🔻یک فنجان طالبی یا انگور
🔻یک فنجان موز حلقه شده

منبع : سایت سردشت اسپرت