برچسب: گردو

فواید مصرف آجیل

🔰 مصرف آجیل🔰

🔹بادام هندی
👈افزایش وزن

🔹فندق
👈کاهش چربی کبد

🔹بادام
👈کمک به رویش مو

🔹پسته
👈افزایش نشاط پوست

🔹گردو
👈افزایش سلامت مغز

منبع : سایت سردشت اسپرت

نمایش 4 کامنت

اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛گردو را جایگزین کنید

🔰 ماهی بخورید🔰

 

👈میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)

👈امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز میشود

 

منبع : سایت سردشت اسپرت

دیدگاه